老年人肚子脹可能由胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、慢性胃炎、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、胃腸功能減弱

老年人胃腸蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，食物滯留時(shí)間延長容易產(chǎn)生脹氣。表現(xiàn)為餐后腹脹明顯，排氣后緩解。建議少量多餐，選擇易消化的食物如米粥、面條，避免豆類及高纖維食物?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

2、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過快、吞入空氣或食用產(chǎn)氣食物如紅薯、洋蔥等會(huì)導(dǎo)致腹脹。常伴有打嗝、腸鳴音亢進(jìn)。需細(xì)嚼慢咽，減少碳酸飲料攝入，餐后適當(dāng)散步。若癥狀持續(xù)可短期使用二甲硅油片幫助排氣。

3、腸道菌群失調(diào)

長期使用抗生素或腸道老化可能破壞菌群平衡，產(chǎn)氣菌過度繁殖引發(fā)腹脹。多伴隨大便異常?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，日常飲用無糖酸奶調(diào)節(jié)菌群。

4、慢性胃炎

胃黏膜炎癥會(huì)影響食物消化，產(chǎn)生上腹飽脹感，常伴反酸、隱痛。需避免辛辣刺激食物，遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。幽門螺桿菌感染者需進(jìn)行規(guī)范根除治療。

5、腸梗阻

腫瘤、腸粘連等導(dǎo)致腸道內(nèi)容物通過障礙時(shí)，會(huì)出現(xiàn)進(jìn)行性加重的腹脹伴嘔吐、便秘。腹部X線或CT可明確診斷，完全性梗阻需緊急手術(shù)處理，部分梗阻可嘗試禁食、胃腸減壓等保守治療。

老年人日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免飯后立即平臥，每天順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若腹脹持續(xù)超過3天或出現(xiàn)劇烈腹痛、便血、體重下降等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。長期臥床者需定期翻身活動(dòng)，預(yù)防便秘和腸脹氣。