隆胸手術(shù)恢復(fù)期通常為1-3個月，具體時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。

假體隆胸術(shù)后1-2周可恢復(fù)日常輕體力活動，3-4周后逐步恢復(fù)上肢運(yùn)動。自體脂肪移植隆胸因涉及吸脂與填充雙重創(chuàng)傷，恢復(fù)期可能延長至2-4周。術(shù)后初期需保持傷口清潔干燥，避免提重物或劇烈運(yùn)動。1個月內(nèi)應(yīng)穿戴專用塑身衣或支撐文胸，防止假體移位或脂肪吸收。3個月后乳房形態(tài)基本穩(wěn)定，觸感趨于自然?；謴?fù)期間可能出現(xiàn)腫脹、淤青或短暫性感覺異常，多數(shù)在4-6周內(nèi)消退。定期復(fù)查有助于醫(yī)生評估恢復(fù)進(jìn)度，及時調(diào)整護(hù)理方案。

術(shù)后應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入以促進(jìn)組織修復(fù)，避免煙酒及辛辣刺激性食物。睡眠時建議仰臥或半臥位，避免壓迫胸部?；謴?fù)期需遵醫(yī)囑進(jìn)行輕柔按摩，防止包膜攣縮。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈疼痛或異常分泌物，應(yīng)立即就醫(yī)。術(shù)后6個月內(nèi)避免日光暴曬或高溫環(huán)境，防止色素沉著或假體老化。保持穩(wěn)定情緒和規(guī)律作息有助于加速康復(fù)。