前段時間流落街頭的精神病女性受到了社會大眾的廣泛關(guān)注，從不少媒體的報道我們可以重復(fù)遇見精神病的癥狀，也從不少精神病的案例當(dāng)中深感精神病的危害，因此我們在日常生活中需要做好精神病的預(yù)防工作，遠(yuǎn)離精神病的困擾才可以健康的生活，那么怎么預(yù)防精神病發(fā)作呢?下面為大家詳細(xì)介紹。

怎么預(yù)防精神病發(fā)作?預(yù)防精神病發(fā)作的方法主要有以下幾種：

一、適當(dāng)體育鍛煉及文娛活動，盡可能多干些力所能及的勞動。杜絕飲酒、控制吸煙、注意休息、避免精神刺激，保持心態(tài)平衡。

二、生活目標(biāo)切合實(shí)際：社會發(fā)展水平雖然提高，但是對物質(zhì)生活條件也有一定的限制，如果生活目標(biāo)定的太高，沒有實(shí)現(xiàn)，必然會對心理產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。

三、充分了解自己：對自己的能力做出合理的判斷，不要勉強(qiáng)自己去做超過自己能力的工作，否則就會導(dǎo)致力不從心，對身心產(chǎn)生極其不利的影響，同時超負(fù)荷的工作還隱藏著身體健康隱患。

預(yù)防精神病發(fā)作還需要患者了解預(yù)防精神病復(fù)發(fā)的方法，如下所示：

一、幫助病人樹立信心，消除思想顧慮和自卑心理，樹立正確的人生觀，增強(qiáng)適應(yīng)及自我調(diào)節(jié)能力。

二、病人及家屬要了解一些精神衛(wèi)生知識和概念，提高自我防御能力，教病人學(xué)會正確對待自己的疾病和處理好周圍的人際關(guān)系，更好的適應(yīng)社會、家庭生活和工作。

三、嚴(yán)格按時按量遵醫(yī)囑服藥，不可擅自減、停服藥，最好與醫(yī)生保持聯(lián)系，由醫(yī)生根據(jù)病情指導(dǎo)調(diào)整和減停服藥。

怎么預(yù)防精神病發(fā)作?精神病發(fā)作之后患者的大部分時間心理活動是不受限制的，所以說很容易做出傷害自己和他人的事情，如果沒有及時進(jìn)行預(yù)防很容易釀成悲劇，因此我們在日常生活中需要做好精神病的預(yù)防工作。預(yù)防精神病不僅可以有效的保護(hù)我們自己，還可以促進(jìn)自己的身心健康發(fā)展，希望以上介紹對大家有所幫助。