斜視可通過定期視力檢查、避免過度用眼、保持正確用眼姿勢、及時(shí)治療眼部疾病、加強(qiáng)眼部肌肉訓(xùn)練等方式預(yù)防。斜視可能與遺傳因素、屈光不正、眼部肌肉發(fā)育異常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、外傷等因素有關(guān)。

1、定期視力檢查

兒童應(yīng)每半年進(jìn)行一次視力篩查，成人每1-2年檢查一次。通過散瞳驗(yàn)光可早期發(fā)現(xiàn)屈光不正問題，及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡能有效預(yù)防調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視。對于有斜視家族史者，建議增加檢查頻率至每3-4個(gè)月。

2、避免過度用眼

連續(xù)近距離用眼不超過40分鐘，使用電子設(shè)備時(shí)保持30厘米以上距離。閱讀環(huán)境光線需充足均勻，避免在移動(dòng)車廂內(nèi)看書。兒童每日屏幕時(shí)間應(yīng)控制在2小時(shí)內(nèi)，課間需進(jìn)行5-10分鐘遠(yuǎn)眺訓(xùn)練。

3、保持正確用眼姿勢

讀寫時(shí)保持背部挺直，書本與眼睛距離33-40厘米。避免躺著或趴著看書，不歪頭斜視物體。使用電腦時(shí)顯示屏中心應(yīng)低于眼睛水平線10-20厘米，調(diào)整字體大小至舒適狀態(tài)。

4、及時(shí)治療眼部疾病

先天性白內(nèi)障需在6月齡前手術(shù)，避免引發(fā)剝奪性斜視。高度近視者應(yīng)規(guī)范驗(yàn)光配鏡，防止發(fā)生廢用性外斜。對于角膜炎、虹膜睫狀體炎等炎癥性疾病，需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等藥物治療。

5、加強(qiáng)眼部肌肉訓(xùn)練

通過鉛筆移近法訓(xùn)練集合功能：將鉛筆從40厘米處緩慢移近鼻梁，雙眼緊盯筆尖直至出現(xiàn)復(fù)視。每日進(jìn)行3組眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，每組順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10圈。兒童可玩拋接球、穿珠子等手眼協(xié)調(diào)游戲促進(jìn)雙眼視功能發(fā)育。

日常生活中應(yīng)保證每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽光有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌從而抑制眼軸過度增長。飲食方面多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含有DHA的深海魚類。發(fā)現(xiàn)眼位偏斜、視物重影等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行同視機(jī)、三棱鏡等專業(yè)檢查，避免錯(cuò)過3-6歲的黃金矯正期。已確診斜視者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行遮蓋治療或手術(shù)矯正，定期復(fù)查雙眼視功能恢復(fù)情況。