生完孩子胯骨疼可能與骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離、缺鈣、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動受限、局部壓痛、行走困難等癥狀?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療、骨盆帶固定等方式緩解。

1、骨盆松弛

妊娠期激素變化會導致韌帶松弛，分娩時骨盆擴張可能加重關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。表現(xiàn)為翻身或上下樓梯時疼痛加劇。建議使用骨盆矯正帶固定，避免提重物，進行凱格爾運動增強盆底肌力量。

2、恥骨聯(lián)合分離

胎兒壓迫或產(chǎn)程用力可能導致恥骨間隙超過10毫米，出現(xiàn)劇烈刺痛感。急性期需臥床休息，使用彈性腹帶支撐，疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊。

3、缺鈣

哺乳期鈣需求增加，低鈣血癥可能引起骨骼酸痛。伴隨夜間小腿抽筋、牙齒松動等癥狀?？蛇m量增加牛奶、豆腐等含鈣食物，必要時補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

4、腰椎間盤突出

孕期體重增加和分娩用力可能誘發(fā)腰椎病變，疼痛可放射至胯部。出現(xiàn)下肢麻木時需進行MRI檢查，輕癥可通過牽引治療，重癥可能需要椎間孔鏡手術(shù)。

5、骶髂關(guān)節(jié)炎

產(chǎn)后免疫變化可能引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)無菌性炎癥，晨起僵硬感明顯。熱敷可緩解癥狀，確診后需使用洛索洛芬鈉貼劑或配合超短波理療。

產(chǎn)后胯骨疼痛期間應保持適度活動，避免久坐或突然扭轉(zhuǎn)身體，睡眠時在兩膝間放置枕頭減輕骨盆壓力。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，6周內(nèi)避免高強度運動。若疼痛持續(xù)超過2個月或伴隨發(fā)熱、下肢水腫需及時就診骨科或康復醫(yī)學科。