一直胃痛胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、胃鏡檢查等方式緩解。胃痛胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃食管反流病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇易消化的粥類、面條等。少量多餐，避免暴飲暴食。減少咖啡、濃茶、碳酸飲料的攝入。飲食清淡有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，緩解胃痛胃脹癥狀。

2、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意避免燙傷皮膚，熱敷后適當(dāng)按摩腹部效果更佳。

3、服用藥物

可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜。多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動。雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為胃痛胃脹多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關(guān)。可采用針灸、艾灸、中藥調(diào)理等方法。常用穴位包括中脘、足三里等。中藥如香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等具有健脾和胃功效。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。

5、胃鏡檢查

對于長期反復(fù)胃痛胃脹，建議進(jìn)行胃鏡檢查。胃鏡能直觀觀察胃黏膜病變，診斷胃炎、胃潰瘍等疾病。檢查前需空腹8小時(shí)以上。根據(jù)檢查結(jié)果制定針對性治療方案。

日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。戒煙限酒，保持心情愉悅。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)胃部疾病。