頸椎脖子痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、外傷等因素引起。頸椎脖子痛通常表現(xiàn)為頸部僵硬、活動受限、放射性疼痛等癥狀。

1、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢如低頭玩手機、伏案工作會導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)無菌性炎癥。肌肉勞損引起的疼痛多為鈍痛，伴隨局部壓痛和活動受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩、調(diào)整姿勢緩解，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

2、頸椎退行性變

隨著年齡增長，頸椎椎體邊緣易形成骨贅，椎間盤水分流失導(dǎo)致彈性下降。這類疼痛晨起加重，活動后減輕，可能伴隨頭暈手麻。可采取頸椎牽引、佩戴頸托，口服塞來昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

3、頸椎間盤突出

椎間盤纖維環(huán)破裂使髓核壓迫神經(jīng)根，常見于突然扭頭或外傷后。疼痛劇烈且向肩臂放射，可能出現(xiàn)握力下降。急性期需絕對臥床，使用甘露醇注射液脫水，配合洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。

4、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂

睡眠姿勢不當(dāng)或頸部突然扭轉(zhuǎn)會導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯位，出現(xiàn)突發(fā)性劇痛伴彈響感。表現(xiàn)為頭部旋轉(zhuǎn)困難，可能出現(xiàn)交感神經(jīng)刺激癥狀。需通過手法復(fù)位治療，后期加強頸深肌群鍛煉預(yù)防復(fù)發(fā)。

5、外傷因素

車禍揮鞭傷、運動撞擊等外力作用可造成頸椎韌帶撕裂或椎體骨折。疼痛伴隨明顯腫脹淤血，嚴(yán)重時出現(xiàn)肢體癱瘓。需立即頸托固定，進行CT檢查排除骨折，必要時行頸椎前路減壓融合術(shù)。

日常應(yīng)避免長時間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，工作間歇做頸部米字操鍛煉。注意頸部保暖，游泳和羽毛球等運動有助于增強頸椎穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)肢體麻木無力，需及時就診骨科或康復(fù)科進行系統(tǒng)評估，禁止自行暴力按摩或隨意服用止痛藥物。