網(wǎng)球肘小針刀治療后的恢復(fù)時(shí)間通常為7-30天，具體時(shí)間與損傷程度、術(shù)后護(hù)理及個(gè)體差異有關(guān)。

小針刀治療網(wǎng)球肘是一種微創(chuàng)松解術(shù)，通過(guò)剝離粘連組織緩解疼痛。術(shù)后恢復(fù)分為三個(gè)階段。第一階段為術(shù)后1-7天，此時(shí)需保持傷口干燥，避免肘關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)，多數(shù)患者疼痛明顯減輕。第二階段為術(shù)后7-14天，可逐步恢復(fù)輕度日常活動(dòng)，但禁止提重物或重復(fù)屈伸動(dòng)作，部分患者需配合超聲波等物理治療。第三階段為術(shù)后14-30天，大多數(shù)患者可完成基本功能恢復(fù)，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者可能需延長(zhǎng)至30天以上?；謴?fù)期間應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行冰敷、藥物鎮(zhèn)痛及康復(fù)訓(xùn)練，過(guò)早負(fù)重可能引發(fā)二次損傷。

術(shù)后3天內(nèi)避免沾水防止感染，1周內(nèi)使用護(hù)肘固定減少肌腱牽拉。2周后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行握力球訓(xùn)練或輕柔拉伸，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。若30天后仍存在持續(xù)性疼痛或活動(dòng)受限，需復(fù)查排除韌帶鈣化或神經(jīng)卡壓等并發(fā)癥。日常注意糾正錯(cuò)誤發(fā)力姿勢(shì)，使用護(hù)具分擔(dān)肘部壓力，長(zhǎng)期重復(fù)勞損者建議調(diào)整工作方式。