糖尿病診斷的正常范圍值為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖小于7.8毫摩爾每升。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測量的血糖值，健康人群通常維持在3.9-6.1毫摩爾每升區(qū)間。若空腹血糖超過6.1但未達(dá)7.0毫摩爾每升，可能提示空腹血糖受損，需結(jié)合糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步評估。餐后血糖反映進(jìn)食后胰島素調(diào)節(jié)能力，正常人在進(jìn)食后2小時(shí)血糖應(yīng)回落至7.8毫摩爾每升以下。當(dāng)空腹血糖超過7.0毫摩爾每升或餐后2小時(shí)血糖超過11.1毫摩爾每升，并伴有典型糖尿病癥狀時(shí)，可考慮糖尿病診斷。糖化血紅蛋白作為長期血糖控制指標(biāo)，正常范圍在4%-6%之間，超過6.5%則支持糖尿病診斷。血糖檢測需在標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)室條件下進(jìn)行靜脈采血，家用血糖儀結(jié)果僅作日常監(jiān)測參考。

建議定期監(jiān)測血糖水平，尤其存在糖尿病家族史、超重或妊娠期等高風(fēng)險(xiǎn)人群。日常保持均衡飲食，限制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物及膳食纖維。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動有助于改善胰島素敏感性。若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動或持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等專業(yè)評估。