孕期外陰脹痛可通過(guò)保持清潔、穿寬松衣物、溫水坐浴、調(diào)整姿勢(shì)、使用藥物等方式緩解。孕期外陰脹痛通常由激素變化、靜脈回流受阻、感染、過(guò)敏、外陰靜脈曲張等原因引起。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用肥皂或刺激性洗液。清洗后輕輕拍干，保持會(huì)陰部干燥。選擇純棉內(nèi)褲并及時(shí)更換，避免局部潮濕刺激。若分泌物增多或出現(xiàn)異味，需警惕細(xì)菌性陰道炎或念珠菌感染。

2、穿寬松衣物

選擇透氣性好的純棉孕婦內(nèi)褲，避免穿著緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。褲腰應(yīng)高于孕肚，減少對(duì)會(huì)陰部的壓迫。睡眠時(shí)可裸睡或穿裙裝，促進(jìn)局部通風(fēng)。長(zhǎng)時(shí)間久坐時(shí)使用環(huán)形坐墊緩解壓力。

3、溫水坐浴

將38-40℃溫水倒入清潔坐浴盆，水位不超過(guò)10厘米，每日浸泡10-15分鐘?？杉尤霟o(wú)香料浴鹽幫助舒緩。坐浴后抬高雙腿15分鐘促進(jìn)靜脈回流。避免水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止加重充血。

4、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，每隔1小時(shí)改變體位。側(cè)臥時(shí)在兩膝間放置孕婦枕，減輕盆底壓力。坐立時(shí)保持脊柱直立，使用腰靠支撐。進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每日3組每組10次收縮。

5、使用藥物

細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片或克林霉素磷酸酯陰道乳膏。念珠菌感染需用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑栓。外陰濕疹可短期涂抹氫化可的松軟膏。禁止自行使用含麝香、冰片的中藥洗劑。

建議孕婦避免攝入辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入。每日飲水1500-2000毫升，預(yù)防尿路感染。左側(cè)臥位休息有助于改善盆腔血液循環(huán)。若出現(xiàn)外陰紅腫熱痛、異常分泌物或發(fā)熱，應(yīng)立即就診產(chǎn)科或婦科。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫(yī)生描述癥狀變化，必要時(shí)進(jìn)行白帶常規(guī)或B超檢查。保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免提重物或過(guò)度勞累。