春季鍛煉防腎結(jié)石
春風(fēng)夜雨的暖意讓人們感覺到春天的氣息。專家指出,初春養(yǎng)生飲食仍應(yīng)以清淡為宜,并要加強(qiáng)身體鍛煉和及時(shí)保暖以預(yù)防疾病。據(jù)了解,每年的春季均是結(jié)石“旺季”,春天氣溫回暖,人們喝水量減少,但汗液的蒸發(fā)量仍然較高,增加結(jié)石形成的幾比率。
醫(yī)生提醒:
預(yù)防結(jié)石最有效的辦法就是多喝水,每日的喝水量不少于2000毫升,最佳的夏季飲料,除了白開水外,菊花茶、綠豆湯、綠茶等具有清熱功效的消暑飲料也是不錯(cuò)的選擇。
已有尿結(jié)石的病人,要注意少吃高鈣、高糖、高嘌呤食物,以減少因結(jié)石刺激而發(fā)生腎絞痛的機(jī)會(huì)。此外,多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)可有助于細(xì)小結(jié)石的排出。
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