肩頸按摩后肌肉酸痛通常是正常的。按摩過程中對肌肉組織的按壓和揉捏可能造成輕微損傷或乳酸堆積，引發(fā)短暫酸痛感。

按摩時手法力度過重或時間過長可能刺激深層肌肉纖維，導(dǎo)致局部充血和炎癥反應(yīng)。這種酸痛多表現(xiàn)為按壓區(qū)域脹痛、活動受限，一般1-2天可自行緩解。按摩后適當(dāng)熱敷、減少頸部劇烈活動有助于加速恢復(fù)。部分人群因肌肉長期緊張，按摩后可能出現(xiàn)較明顯的牽拉痛，屬于肌肉重新調(diào)整的生理過程。

若酸痛持續(xù)超過3天或伴隨皮膚淤青、灼熱感、放射性疼痛，可能與軟組織損傷或神經(jīng)受壓有關(guān)。患有頸椎病、肌筋膜炎等基礎(chǔ)疾病者，不當(dāng)按摩可能加重炎癥反應(yīng)。按摩后出現(xiàn)頭暈、惡心或疼痛向手臂放射時，需警惕椎動脈受壓或神經(jīng)根刺激。

選擇專業(yè)按摩機(jī)構(gòu)，告知操作者自身健康狀況可降低風(fēng)險。初次按摩者建議采用輕柔手法，時間控制在20分鐘內(nèi)。按摩后24小時內(nèi)避免受涼和過度勞累，可飲用溫水促進(jìn)代謝廢物排出。如出現(xiàn)異常疼痛或持續(xù)不適，應(yīng)及時就醫(yī)排查頸椎病變或肌肉拉傷。