嬰兒曬太陽一般建議控制在10-30分鐘，具體時長需根據(jù)季節(jié)、紫外線強度及嬰兒皮膚耐受度調整。

春秋季節(jié)上午9-10點或下午3-4點陽光溫和時，可讓嬰兒暴露四肢和背部曬太陽10-15分鐘。夏季應避開上午10點至下午4點的強紫外線時段，選擇樹蔭下散射光照射5-10分鐘，冬季正午陽光較弱時可延長至20-30分鐘。新生兒首次曬太陽應從3-5分鐘開始逐步增加，早產兒或皮膚敏感者需縮短單次時長。曬太陽時需避開眼睛和生殖器部位，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、煩躁等反應應立即停止。玻璃會阻擋90%以上紫外線，因此不建議隔著窗戶曬太陽。

曬太陽前后可給嬰兒涂抹無香料嬰兒專用防曬霜，SPF值選擇15-30即可，避免使用含氧苯酮成分的產品。建議選擇純棉淺色衣物遮擋敏感部位，曬后及時補充母乳或配方奶防止脫水。若嬰兒患有濕疹、光敏性皮炎等皮膚病，或正在服用光敏性藥物如四環(huán)素類抗生素，應咨詢醫(yī)生后再決定是否曬太陽。家長需密切觀察嬰兒狀態(tài)，出現(xiàn)嗜睡、皮疹等異常應及時就醫(yī)。