月經(jīng)期間量少一般可以喝益母草，有助于活血調(diào)經(jīng)。益母草常用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)量少，但需排除妊娠、器質(zhì)性疾病等禁忌情況。

益母草具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效，適用于氣血運行不暢導(dǎo)致的月經(jīng)量少、色暗、有血塊等癥狀。其有效成分可促進子宮收縮，幫助子宮內(nèi)膜脫落，改善經(jīng)血排出。沖泡益母草顆?；蚣宸善窌r，建議每日1-2次，連續(xù)飲用3-5天，經(jīng)期結(jié)束后停用。若合并貧血、體質(zhì)虛弱者，可搭配紅糖或紅棗以緩和藥性。

存在子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病時，盲目服用益母草可能加重出血風(fēng)險。妊娠期女性絕對禁用，因其可能刺激子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。長期月經(jīng)量少伴隨周期紊亂者，需先通過B超、性激素檢查明確病因，而非單純依賴益母草調(diào)理。

月經(jīng)期間應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食及劇烈運動。規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，若連續(xù)3個月經(jīng)周期出現(xiàn)異常，或伴隨嚴重腹痛、頭暈等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在疾病。日?？蛇m量食用當(dāng)歸、玫瑰花等藥食同源食材輔助調(diào)理，但不可替代正規(guī)治療。