脖子兩側(cè)一按就疼可能與肌肉勞損、淋巴結(jié)炎、頸椎病、甲狀腺炎、外傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用頸部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為按壓疼痛、活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作。

2、淋巴結(jié)炎

頸部淋巴結(jié)發(fā)炎時(shí)會(huì)出現(xiàn)按壓痛，可能伴隨發(fā)熱、咽痛等癥狀。常見(jiàn)于上呼吸道感染后，需針對(duì)原發(fā)病治療，如細(xì)菌感染需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等抗生素。

3、頸椎病

頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致頸部壓痛并向肩臂放射?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、理療改善，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

4、甲狀腺炎

甲狀腺炎癥會(huì)導(dǎo)致頸部?jī)蓚?cè)壓痛，可能伴隨甲狀腺腫大、吞咽不適。需通過(guò)甲狀腺功能檢查和超聲確診，急性期可遵醫(yī)囑使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素治療。

5、外傷

頸部受到外力撞擊或扭傷后可能出現(xiàn)局部軟組織損傷，表現(xiàn)為按壓痛、淤青。傷后24小時(shí)內(nèi)冷敷，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)，疼痛嚴(yán)重時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱、吞咽困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲食上可多攝入富含維生素C的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物加重炎癥反應(yīng)。