排卵期不需要天天同房，適度同房有助于提高受孕概率，過度同房可能降低精子質量。

在排卵期，女性卵子排出后存活時間約為12-24小時，而精子在女性生殖道內可存活2-3天。每周同房2-3次即可覆蓋排卵期，確保精子與卵子結合的機會。過度頻繁的同房會導致男性精子數(shù)量減少、活力下降，反而不利于受孕。建議通過排卵試紙或基礎體溫法監(jiān)測排卵日，在排卵日前1-2天及排卵日當天同房，能更有效提高受孕成功率。

少數(shù)情況下，如男性精子質量較差或女性排卵不規(guī)律時，醫(yī)生可能建議適當增加同房頻率。但需結合精液檢查結果調整，避免盲目增加次數(shù)。若存在多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等疾病，應先治療原發(fā)病，單純增加同房頻率無法改善受孕問題。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，男性可適當補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素改善精子質量，女性需注意均衡飲食并控制體重。雙方應減少焦慮情緒，每月選擇排卵期前后同房2-3次即可，若嘗試6個月未孕需及時就醫(yī)檢查排卵功能、精液質量及生殖系統(tǒng)結構。日?？赏ㄟ^記錄月經周期、觀察宮頸黏液變化輔助判斷排卵時間，必要時在醫(yī)生指導下進行超聲卵泡監(jiān)測。