頭發(fā)少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。頭發(fā)少可能與遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

頭發(fā)少可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，建議適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素。優(yōu)質(zhì)蛋白可從雞蛋、魚肉、豆制品中獲取，維生素B族可通過全谷物、綠葉蔬菜補充，動物肝臟、紅肉有助于改善缺鐵性貧血。避免高糖高脂飲食加重皮脂分泌。

2、改善生活習(xí)慣

長期熬夜、精神壓力會導(dǎo)致毛囊周期紊亂。建議保持每天7-8小時睡眠，通過冥想、運動緩解壓力。避免頻繁燙染、高溫吹風(fēng)等物理損傷，梳頭時選擇寬齒木梳減少拉扯性脫發(fā)。

3、藥物治療

男性型脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊促進毛囊生長，非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化。斑禿患者可能需要醋酸潑尼松片調(diào)節(jié)免疫。真菌性頭皮炎需聯(lián)苯芐唑乳膏抗感染，用藥期間需監(jiān)測肝腎功能。

4、激光治療

低能量激光可通過光生物刺激改善毛囊微循環(huán)，適用于早期雄激素性脫發(fā)。需按療程每周進行2-3次照射，治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)紅，通常6個月可見新生細(xì)軟毛發(fā)。

5、植發(fā)手術(shù)

對于毛囊永久閉合的瘢痕性脫發(fā)，可采用毛囊單位提取術(shù)移植后枕部健康毛囊。術(shù)后需保持種植區(qū)清潔，避免劇烈運動導(dǎo)致移植毛囊脫落，一般6-12個月可見最終效果。

日常建議選擇無硅油洗發(fā)水減少毛囊堵塞，水溫控制在38℃以下避免刺激頭皮。每周可進行1-2次頭皮按摩促進血液循環(huán)，使用含生姜、側(cè)柏葉成分的護發(fā)產(chǎn)品需注意過敏測試。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，應(yīng)及時至皮膚科進行毛囊鏡檢測。