喝酒后腳痛風(fēng)可通過(guò)抬高患肢、局部冷敷、增加飲水量、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、酒精攝入誘發(fā)等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。

1、抬高患肢

將疼痛的腳部墊高超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，減輕關(guān)節(jié)腫脹?？墒褂谜眍^或軟墊支撐，保持15-30分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。注意避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫患處。

2、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少炎性物質(zhì)滲出，緩解紅腫熱痛。禁止直接將冰塊接觸皮膚，防止凍傷。

3、增加飲水量

每日飲水量達(dá)到2000-3000毫升，以白開(kāi)水、淡茶水為主。充足水分有助于稀釋尿酸濃度，促進(jìn)尿酸通過(guò)腎臟排泄。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。

4、遵醫(yī)囑用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥，或苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。慢性期需長(zhǎng)期服用別嘌醇片控制尿酸生成。所有藥物均需嚴(yán)格遵循處方。

5、調(diào)整飲食

發(fā)作期嚴(yán)格限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，選擇雞蛋、低脂牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白?；謴?fù)期每日嘌呤攝入控制在300毫克以下，戒酒并減少果糖攝入。

痛風(fēng)急性發(fā)作期間需嚴(yán)格臥床休息，避免關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)。日常應(yīng)建立低嘌呤飲食習(xí)慣，限制每日酒精攝入不超過(guò)25克。建議定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，若每年發(fā)作超過(guò)2次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，需風(fēng)濕免疫科就診評(píng)估降尿酸治療方案。長(zhǎng)期控制目標(biāo)為血尿酸維持在300-360微摩爾每升。