晚上一睡覺就鼻子不通氣可能與過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、環(huán)境干燥、體位性鼻塞等因素有關(guān)，可通過鼻腔沖洗、藥物治療、改善環(huán)境等方式緩解。

1、過敏性鼻炎

接觸塵螨、花粉等過敏原后，鼻黏膜發(fā)生變態(tài)反應(yīng)導(dǎo)致充血腫脹。表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕，夜間平臥時(shí)鼻腔分泌物倒流加重堵塞感?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等藥物控制癥狀。

2、鼻中隔偏曲

先天發(fā)育或外傷導(dǎo)致鼻中隔向一側(cè)偏曲，使雙側(cè)鼻腔通氣不平衡。平躺時(shí)偏曲側(cè)黏膜充血加重，出現(xiàn)交替性鼻塞。若影響呼吸需手術(shù)矯正，常用鼻中隔黏膜下矯正術(shù)或鼻中隔三線減張成形術(shù)。

3、慢性鼻竇炎

細(xì)菌感染引起鼻竇黏膜持續(xù)炎癥，膿性分泌物倒流至鼻腔。夜間體位改變時(shí)分泌物積聚，伴隨頭痛、嗅覺減退。需用桉檸蒎腸溶軟膠囊促排分泌物，配合阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。

4、環(huán)境干燥

臥室空氣濕度低于40%時(shí)，鼻黏膜干燥結(jié)痂阻礙通氣。使用加濕器維持50%-60%濕度，睡前用生理性海水鼻腔噴霧濕潤(rùn)黏膜可改善。

5、體位性鼻塞

側(cè)臥時(shí)下方鼻腔因重力作用充血，上方鼻腔代償性通氣過度。屬于生理現(xiàn)象，變換體位或抬高床頭30度可緩解。

建議保持臥室清潔減少塵螨，每周用60℃熱水清洗床品；避免睡前接觸寵物毛發(fā)；冬季取暖時(shí)在暖氣片放置水盆增濕；鼻塞持續(xù)兩周以上或伴隨發(fā)熱、膿涕時(shí)需就診耳鼻喉科，排除鼻息肉等器質(zhì)性疾病。日?？砂茨τ阊?、熱敷鼻梁促進(jìn)血液循環(huán)，但勿過度依賴血管收縮劑類滴鼻液。