哮喘患者可通過避免誘發(fā)因素、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測、調(diào)整生活方式、緊急處理等方式控制病情。哮喘通常由遺傳因素、過敏原暴露、呼吸道感染、空氣污染、劇烈運(yùn)動等原因引起。

1、避免誘發(fā)因素

哮喘患者需遠(yuǎn)離已知過敏原如塵螨、花粉、寵物皮屑等，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，定期清洗床品。冷空氣、煙霧、香水等非特異性刺激也可能誘發(fā)發(fā)作，外出時(shí)可佩戴口罩防護(hù)。職業(yè)性哮喘患者應(yīng)調(diào)離接觸致敏物質(zhì)的工作環(huán)境。

2、規(guī)范用藥

需遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時(shí)使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。不可自行增減藥量，吸入裝置使用后需漱口防止口腔真菌感染。建議設(shè)置用藥提醒確保規(guī)律治療。

3、定期監(jiān)測

每周用峰流速儀測量呼氣峰值流量并記錄，就診時(shí)攜帶監(jiān)測數(shù)據(jù)供醫(yī)生評估。每3-6個(gè)月復(fù)查肺功能，病情變化時(shí)及時(shí)調(diào)整方案。合并過敏性鼻炎者需同步治療上呼吸道癥狀，避免鼻部炎癥下行加重哮喘。

4、調(diào)整生活方式

選擇游泳、太極等溫和運(yùn)動，運(yùn)動前熱身并使用預(yù)防性藥物。飲食增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃及含鎂的堅(jiān)果。保持情緒穩(wěn)定，焦慮時(shí)可練習(xí)腹式呼吸。肥胖患者需減重以降低膈肌負(fù)荷。

5、緊急處理

突發(fā)嚴(yán)重喘息時(shí)立即使用急救藥物，采取坐位前傾姿勢呼吸。若用藥后癥狀未緩解或出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識模糊，須即刻就醫(yī)。建議隨身攜帶寫有用藥信息的急救卡，教會家屬識別危重發(fā)作征兆。

哮喘患者應(yīng)建立個(gè)人健康檔案，記錄發(fā)作頻率和誘因。冬季注意保暖防感冒，接種流感疫苗和肺炎疫苗。居家配置空氣凈化器，避免使用地毯等易積塵物品。烹飪時(shí)開啟抽油煙機(jī)，減少油煙刺激。與醫(yī)生保持長期隨訪，共同制定個(gè)性化管理計(jì)劃。