抑郁癥前期癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙、食欲改變等表現(xiàn)。抑郁癥是一種常見的心境障礙，早期識(shí)別有助于及時(shí)干預(yù)。

1、情緒低落

抑郁癥前期患者常出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落，表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間感到悲傷、空虛或無望。這種情緒可能無明顯誘因，且難以通過日常活動(dòng)緩解。部分患者會(huì)描述為胸口壓著石頭般的沉重感，或?qū)ξ磥沓錆M悲觀預(yù)期。

2、興趣減退

患者對(duì)既往熱衷的活動(dòng)明顯失去興趣，如不再關(guān)心愛好、回避社交。即使是簡(jiǎn)單的娛樂活動(dòng)也感到索然無味，嚴(yán)重時(shí)連個(gè)人衛(wèi)生都難以維持。這種變化通常持續(xù)兩周以上，且與性格無關(guān)。

3、精力下降

早期抑郁癥患者常感到異常疲乏，即使休息后也難以恢復(fù)。日常活動(dòng)如洗漱、做飯等會(huì)消耗大量精力，工作效率顯著降低。部分患者伴隨主觀的思維遲緩感，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、注意力渙散。

4、睡眠障礙

睡眠問題在抑郁癥前期較常見，包括入睡困難、早醒或睡眠淺。典型表現(xiàn)為比平時(shí)早醒2-3小時(shí)且無法再次入睡，也可能出現(xiàn)整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。少數(shù)患者會(huì)表現(xiàn)為睡眠過多，但醒來后仍感疲憊。

5、食欲改變

多數(shù)患者出現(xiàn)食欲減退伴體重下降，對(duì)食物失去興趣甚至忘記進(jìn)食。少數(shù)可能暴飲暴食，尤其偏愛高糖高脂食物。這種變化往往伴隨胃腸不適，如腹脹、便秘等癥狀。

當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，有助于調(diào)節(jié)情緒。飲食上可增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，避免過量攝入咖啡因。建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)，與親友保持溝通。若癥狀持續(xù)兩周以上或影響日常生活，應(yīng)及時(shí)至精神心理科就診，專業(yè)評(píng)估后可能需要結(jié)合心理治療與藥物治療，常用藥物包括鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。