女生身高增長(zhǎng)通常在16-18歲停止，少數(shù)可能延續(xù)至20歲左右。身高發(fā)育受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等多因素影響，骨骨骺閉合后身高將不再增長(zhǎng)。

多數(shù)女生在青春期結(jié)束后身高增長(zhǎng)明顯減緩，通常在16歲左右達(dá)到最終身高。這一階段生長(zhǎng)激素分泌減少，骨骺線逐漸閉合，骨骼停止縱向生長(zhǎng)。日常保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，適度進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，有助于青春期身高發(fā)育。定期監(jiān)測(cè)骨齡能更準(zhǔn)確預(yù)測(cè)生長(zhǎng)潛力，建議每年進(jìn)行一次兒科生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。

部分女生因青春期啟動(dòng)較晚或遺傳因素，可能持續(xù)生長(zhǎng)至18-20歲。這類情況常見于初潮年齡較遲者，其骨骨骺閉合時(shí)間相對(duì)延后。但超過18歲后身高增長(zhǎng)幅度通常較小，每年不超過1-2厘米。若20歲后仍有明顯身高變化，需排查生長(zhǎng)激素異常等病理因素，建議通過X線檢查骨骨骺閉合情況。

建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子青春期發(fā)育節(jié)奏，9-15歲期間保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，每周進(jìn)行3-5次跳躍類運(yùn)動(dòng)。避免過度節(jié)食或熬夜，這些行為可能提前促使骨骺閉合。若14歲后年增高不足5厘米或16歲后仍在快速長(zhǎng)高，應(yīng)及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。