濕疹患者應(yīng)根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇運(yùn)動(dòng)或靜養(yǎng)，急性發(fā)作期建議靜養(yǎng)，緩解期可適度運(yùn)動(dòng)。

濕疹急性期皮膚屏障受損嚴(yán)重，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)因汗液刺激和摩擦加重瘙癢、紅腫。此時(shí)需減少戶外活動(dòng)，避免高溫環(huán)境，選擇寬松純棉衣物減少摩擦。冷敷可緩解急性炎癥，使用無(wú)香料保濕霜修復(fù)皮膚屏障。若合并感染需就醫(yī)，醫(yī)生可能開(kāi)具鹵米松乳膏或他克莫司軟膏控制炎癥。

癥狀穩(wěn)定期規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善免疫功能，游泳是理想選擇，泳池氯水需及時(shí)沖洗。瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可減輕壓力，運(yùn)動(dòng)后立即使用凡士林鎖水。避免馬拉松等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，環(huán)境濕度保持在50%左右能減少刺激。合并過(guò)敏性鼻炎者運(yùn)動(dòng)前可咨詢醫(yī)生使用氯雷他定片預(yù)防發(fā)作。

濕疹患者日常應(yīng)穿著透氣衣物，洗澡水溫不超過(guò)38攝氏度，使用無(wú)皂基清潔產(chǎn)品。飲食避免已知過(guò)敏原如海鮮、堅(jiān)果，增加富含維生素D的魚(yú)類和益生菌食品。居住環(huán)境保持通風(fēng)，定期除螨，濕度控制在40%-60%。記錄每日癥狀變化和誘發(fā)因素，復(fù)診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。急性期避免搔抓，夜間可戴棉質(zhì)手套，修剪指甲至平滑。若使用激素藥膏需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制療程，突然停藥可能導(dǎo)致反跳。