中老年胃腸功能減弱時(shí)，可適量食用山藥、南瓜、小米粥、猴頭菇、酸奶等易消化食物，也可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、多酶片、復(fù)方消化酶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)胃腸黏膜修復(fù)，改善消化功能。蒸煮或燉湯食用可減少胃腸負(fù)擔(dān)，適合慢性胃炎或功能性消化不良者。過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。

2、南瓜

南瓜含果膠和膳食纖維，可保護(hù)胃黏膜并調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。煮粥或蒸熟后食用有助于緩解胃酸過多，但糖尿病患者需控制攝入量。

3、小米粥

小米粥含B族維生素和色氨酸，溫和易吸收，適合胃腸虛弱時(shí)作為主食。搭配紅棗可增強(qiáng)補(bǔ)益效果，急性胃腸炎發(fā)作期應(yīng)避免過燙食用。

4、猴頭菇

猴頭菇含多糖和氨基酸，能抑制幽門螺桿菌活性。煲湯或清炒有助于改善胃脹氣，但痛風(fēng)患者需限制食用頻率。

5、酸奶

酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。選擇無糖低溫酸奶更佳，乳糖不耐受者建議少量分次飲用。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

用于腸道菌群失調(diào)引起的腹脹腹瀉，含長型雙歧桿菌等活性成分。需冷藏保存避免高溫失效，不可與抗生素同服。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于抗生素相關(guān)性腹瀉，能重建腸道微生態(tài)平衡。沖泡時(shí)水溫不超過40℃，建議餐后半小時(shí)服用。

3、多酶片

含胰酶和胃蛋白酶，輔助改善胰腺功能不足導(dǎo)致的消化不良。需整片吞服避免口腔潰瘍，急性胰腺炎禁用。

4、復(fù)方消化酶膠囊

含纖維素酶和胰脂肪酶，緩解膽汁分泌不足引起的脂肪瀉。服藥期間需低脂飲食，膽道梗阻患者慎用。

5、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于胃酸過多或反流性食管炎，可快速中和胃酸。長期使用可能影響磷吸收，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

日常建議采用少食多餐原則，避免辛辣刺激及高脂食物，烹飪以蒸煮為主；餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持腹部保暖；定期進(jìn)行胃腸鏡檢查，若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、黑便等報(bào)警癥狀需立即就醫(yī)。同時(shí)注意保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮加重功能性胃腸紊亂。