經(jīng)常熬夜可能會導致月經(jīng)不來。長期熬夜可能干擾內分泌系統(tǒng)，影響卵巢功能，進而導致月經(jīng)周期紊亂甚至閉經(jīng)。

熬夜會擾亂人體生物鐘，抑制褪黑素分泌，進而影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。這一內分泌軸調控著雌激素和孕激素的周期性分泌，當熬夜導致其功能紊亂時，可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。同時，熬夜還會增加皮質醇分泌，這種壓力激素可能進一步抑制卵巢功能。對于已有月經(jīng)不調史的女性，熬夜更容易加重癥狀。

少數(shù)情況下，長期熬夜可能誘發(fā)多囊卵巢綜合征等內分泌疾病，這類疾病常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)。熬夜導致的免疫功能下降也可能增加婦科炎癥風險，間接影響月經(jīng)。部分女性在熬夜后可能出現(xiàn)暫時性激素波動，表現(xiàn)為1-2個月經(jīng)周期異常，但調整作息后可逐漸恢復。

建議保持規(guī)律作息，盡量在23點前入睡。若月經(jīng)推遲超過3個月或伴隨其他不適，應及時就醫(yī)檢查激素水平和卵巢功能。日?？蛇m當補充富含維生素B族和鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等，有助于改善因熬夜導致的營養(yǎng)消耗。適度運動如瑜伽、散步等也能幫助調節(jié)內分泌。