膝蓋骨關節(jié)炎可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。膝蓋骨關節(jié)炎通常由關節(jié)軟骨退化、炎癥反應、肥胖、關節(jié)損傷、遺傳等因素引起。

1、生活干預

減輕體重有助于減少關節(jié)負擔，建議通過低強度運動如游泳、騎自行車等控制體重。避免長時間站立或爬樓梯，使用手杖輔助行走可緩解關節(jié)壓力。日常飲食中增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，有助于減輕炎癥反應。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬癥狀，每次15-20分鐘為宜。冷敷適用于急性疼痛發(fā)作時，每次不超過10分鐘。超聲波治療、經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等理療方式可改善關節(jié)活動度，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

3、藥物治療

對乙酰氨基酚片適用于輕中度疼痛，胃腸道不良反應較小。雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和炎癥，長期使用需監(jiān)測肝腎功能。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復，需連續(xù)服用數(shù)月見效。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，每年不超過3-5次。局部使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。

4、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于早期軟骨損傷伴游離體形成的患者，創(chuàng)傷較小恢復快。截骨矯形術可糾正下肢力線異常，延緩關節(jié)置換時間。單髁置換術適合局部軟骨嚴重磨損的病例，保留健康骨組織。全膝關節(jié)置換術是終末期病變的最終解決方案，假體使用壽命可達15年以上。

5、康復訓練

直腿抬高鍛煉可增強股四頭肌力量，每組10-15次每日3組。坐位膝關節(jié)屈伸練習能改善關節(jié)活動范圍，動作需緩慢進行。水中步行訓練利用浮力減輕負重，適合肥胖患者。平衡訓練如單腿站立可提高關節(jié)穩(wěn)定性，需在安全環(huán)境下進行。

日常應注意關節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。選擇軟底緩沖性能好的鞋子，減少行走時關節(jié)沖擊。補充維生素D和鈣質有助于骨骼健康，但需避免過量攝入。建立規(guī)律的鍛煉習慣，每周至少進行150分鐘中等強度運動。出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀時應及時休息并就醫(yī)，避免自行使用止痛藥掩蓋病情。定期復查X線評估病情進展，根據(jù)醫(yī)生建議調整治療方案。