腳踝骨粉碎性骨折一般需要3-6個月能治好，具體恢復時間與骨折嚴重程度、治療方法、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。

腳踝骨粉碎性骨折的恢復過程可分為三個階段。第一階段為1-2個月，此時骨折部位開始形成骨痂，患者需要嚴格制動，避免負重活動。第二階段為2-4個月，骨痂逐漸成熟，患者可在醫(yī)生指導下進行適度康復訓練。第三階段為4-6個月，骨折基本愈合，患者可逐步恢復正常活動。在整個恢復過程中，定期復查X線片有助于評估骨折愈合情況。若骨折嚴重或伴有其他并發(fā)癥，恢復時間可能延長。康復期間需注意營養(yǎng)補充，保證充足的鈣和維生素D攝入，有助于骨折愈合。

腳踝骨粉碎性骨折患者在康復期間應注意保持均衡飲食，適量攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品等，同時避免高鹽高脂飲食。康復訓練應在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，循序漸進增加活動量，避免過早負重導致二次損傷。日常生活中需注意防滑防摔，選擇穩(wěn)定性好的鞋子，避免劇烈運動。如出現(xiàn)腫脹、疼痛加重等異常情況，應及時就醫(yī)復查。保持良好的心態(tài)和充足的休息也有助于骨折恢復。