腳底走路長水泡可通過保持清潔干燥、避免摩擦刺激、使用藥物處理、物理治療、就醫(yī)治療等方式緩解。腳底長水泡通常由摩擦刺激、真菌感染、過敏反應(yīng)、汗皰疹、掌跖膿皰病等原因引起。

1、保持清潔干燥

腳底長水泡后需保持局部清潔干燥，每日用溫水清洗患處，避免使用刺激性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，可涂抹少量爽身粉幫助吸濕。穿透氣性好的棉襪和寬松鞋子，避免長時間穿同一雙鞋。夜間睡覺時可裸露雙腳促進(jìn)干燥。

2、避免摩擦刺激

減少行走和站立時間，選擇軟底緩沖性好的鞋子。可在水泡周圍貼敷軟質(zhì)敷料或硅膠墊減少摩擦。避免自行刺破水泡，以防繼發(fā)感染。若水泡自然破裂，需保留表皮作為天然敷料，用無菌紗布覆蓋保護(hù)。

3、使用藥物處理

真菌感染引起的水泡可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或硝酸咪康唑散。過敏反應(yīng)導(dǎo)致的水泡可短期涂抹氫化可的松乳膏。繼發(fā)感染時可使用莫匹羅星軟膏。汗皰疹患者可嘗試尿素維E乳膏軟化角質(zhì)。掌跖膿皰病需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡泊三醇軟膏。

4、物理治療

較大張力性水泡可在消毒后低位穿刺引流，保留頂部皮膚。紫外線照射有助于真菌性水泡的恢復(fù)。頑固性水泡可嘗試?yán)鋬鲋委?。合并感染時可能需要紅外線理療促進(jìn)愈合。慢性反復(fù)發(fā)作患者可考慮離子導(dǎo)入治療。

5、就醫(yī)治療

水泡面積超過指甲大小、持續(xù)增大超過3天、出現(xiàn)化膿或發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)。糖尿病患者、免疫低下者出現(xiàn)腳底水泡須盡早就診。皮膚科醫(yī)生可能進(jìn)行真菌鏡檢、斑貼試驗等檢查，嚴(yán)重者需口服抗真菌藥或免疫調(diào)節(jié)劑。掌跖膿皰病可能需要光化學(xué)療法。

日常需選擇合腳的透氣鞋襪，新鞋穿著前可用防磨貼保護(hù)易摩擦部位。運動時穿戴專業(yè)運動襪，徒步旅行前用凡士林涂抹易起泡部位。保持足部衛(wèi)生，定期修剪指甲，避免與他人共用拖鞋?？刂企w重減輕足底壓力，糖尿病患者需特別注意足部護(hù)理。出現(xiàn)水泡后避免抓撓，觀察變化情況，若持續(xù)不愈或加重應(yīng)及時至皮膚科就診。