半月板切除后維持正常行走的時間通常為10-20年，具體時長與術后康復管理、體重控制及關節(jié)使用強度密切相關。

半月板切除術后膝關節(jié)穩(wěn)定性下降，關節(jié)軟骨直接承受壓力增加。早期規(guī)范康復訓練可增強股四頭肌力量，代償部分緩沖功能，配合減重和避免劇烈運動，多數患者能維持10年以上行走能力。使用支具或矯形器輔助可減少關節(jié)磨損，延緩骨關節(jié)炎進展。術后定期復查關節(jié)磁共振有助于監(jiān)測軟骨狀態(tài)，發(fā)現早期退變時可進行玻璃酸鈉注射等干預。

部分患者因職業(yè)需求或運動習慣導致關節(jié)過度負荷，可能5-8年即出現明顯疼痛和活動受限。合并肥胖、糖尿病等基礎疾病會加速軟骨退化，此類情況下維持時間可能縮短至5-10年。若發(fā)展為重度骨關節(jié)炎，需考慮全膝關節(jié)置換術恢復行走功能。

術后應堅持低沖擊運動如游泳、騎自行車，避免爬樓梯、深蹲等動作。每日進行直腿抬高、靜蹲等肌力訓練，補充鈣和維生素D有助于保護骨骼健康。出現關節(jié)腫脹或晨僵時及時就醫(yī)，通過關節(jié)腔注射或物理治療緩解癥狀。長期隨訪和個性化康復方案是延長關節(jié)使用壽命的關鍵。