心腎不交主要表現(xiàn)為心悸失眠、腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀，可能與腎陰虧虛、心火亢盛、情志失調(diào)、久病耗傷、勞倦過度等因素有關(guān)。

1、腎陰虧虛

腎陰虧虛是心腎不交的核心病機(jī)，腎陰不足無法上濟(jì)心火，導(dǎo)致心陽(yáng)獨(dú)亢?；颊叱Ｒ婎^暈耳鳴、五心煩熱、舌紅少苔等表現(xiàn)。治療需滋補(bǔ)腎陰，可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥，配合針刺太溪、三陰交等穴位。

2、心火亢盛

思慮過度或外感熱邪可致心火亢盛，下灼腎陰出現(xiàn)口舌生瘡、小便短赤等癥狀。臨床常用黃連阿膠湯清心降火，中成藥可選朱砂安神丸。需避免辛辣刺激食物，保持情緒平穩(wěn)。

3、情志失調(diào)

長(zhǎng)期抑郁焦慮會(huì)擾動(dòng)心神，影響氣機(jī)升降，表現(xiàn)為胸悶脅痛、善太息。逍遙散加減可疏肝解郁，配合耳穴壓豆調(diào)理。建議通過八段錦、冥想等方式舒緩情緒。

4、久病耗傷

慢性消耗性疾病如糖尿病、結(jié)核病等會(huì)損耗腎精，繼發(fā)心腎不交。特征為形瘦神疲、脈細(xì)弱。需治療原發(fā)病，輔以生脈飲益氣養(yǎng)陰，食用山藥枸杞等食療。

5、勞倦過度

長(zhǎng)期熬夜或房勞過度耗傷腎氣，出現(xiàn)遺精滑泄、健忘等癥狀。金匱腎氣丸可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，配合艾灸關(guān)元穴。應(yīng)保證充足睡眠，避免重體力勞動(dòng)。

心腎不交患者日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免夜間11點(diǎn)后入睡，午間可小憩30分鐘。飲食宜選擇黑豆、黑芝麻、桑葚等補(bǔ)腎之品，忌食辛辣燥熱食物。適當(dāng)練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"招式，或進(jìn)行溫水泡腳加入艾葉20克以引火歸元。若癥狀持續(xù)2周未緩解，或出現(xiàn)嚴(yán)重失眠、持續(xù)心悸時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，必要時(shí)配合24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查排除器質(zhì)性疾病。