膝蓋后酸脹可能由肌肉勞損、半月板損傷、腘窩囊腫、骨關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等原因引起，可通過休息理療、藥物干預(yù)、手術(shù)切除等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間行走或運動過度可能導(dǎo)致腘繩肌、腓腸肌等肌肉疲勞，乳酸堆積引發(fā)酸脹感。通常伴隨運動后加重、局部按壓痛。建議減少跑跳活動，熱敷20分鐘每日3次，配合低強度拉伸。

2、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易造成半月板后角撕裂，表現(xiàn)為屈膝時后方鈍痛、關(guān)節(jié)交鎖。可能與退行性變、運動外傷等因素有關(guān)。需關(guān)節(jié)鏡確診，輕者可用玻璃酸鈉注射液，重者需半月板縫合術(shù)。

3、腘窩囊腫

關(guān)節(jié)液滲出形成的貝克囊腫會壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)腘窩脹痛伴小腿麻木。超聲檢查可明確囊腫大小，較小囊腫可穿刺抽液注射醋酸潑尼松龍注射液，直徑超過3厘米需手術(shù)切除。

4、骨關(guān)節(jié)炎

軟骨磨損導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)可放射至膝后，晨僵明顯且上下樓梯加重。X線顯示關(guān)節(jié)間隙狹窄時，可口服塞來昔布膠囊聯(lián)合氨基葡萄糖片，關(guān)節(jié)腔注射倍他米松注射液控制進展。

5、靜脈曲張

大隱靜脈瓣膜功能不全時血液淤積，表現(xiàn)為久站后膝后墜脹、可見迂曲靜脈團。彈力襪壓迫治療無效時，可采用泡沫硬化劑注射或大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

日常應(yīng)避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負荷的動作，控制體重在BMI24以下，游泳和騎自行車是推薦的鍛煉方式。睡眠時墊高小腿促進靜脈回流，飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，如出現(xiàn)夜間靜息痛或皮膚溫度升高需及時血管外科就診。