腳后跟骨骨折一般需要3-6個月痊愈，具體恢復(fù)時間與骨折類型、治療方式、年齡及康復(fù)護(hù)理等因素有關(guān)。

腳后跟骨骨折的愈合過程可分為三個階段。骨折后1-2周為炎癥期，此時局部會出現(xiàn)腫脹疼痛，需通過石膏固定或支具保護(hù)避免移位。3-6周進(jìn)入修復(fù)期，骨折端開始形成骨痂，此階段可逐步進(jìn)行非負(fù)重康復(fù)訓(xùn)練。6周后進(jìn)入重塑期，骨痂逐漸改建為成熟骨組織，多數(shù)患者在3個月后可恢復(fù)輕度負(fù)重活動。對于嚴(yán)重粉碎性骨折或合并關(guān)節(jié)面損傷者，可能需要4-6個月才能完全恢復(fù)行走功能?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片監(jiān)測愈合進(jìn)度，過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折延遲愈合或畸形愈合。

腳后跟骨骨折患者在康復(fù)期間應(yīng)注意保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免吸煙飲酒等影響骨骼愈合的不良習(xí)慣。在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)開展踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí)，初期可使用拐杖輔助行走，待X線確認(rèn)骨折愈合后再逐步增加負(fù)重?；謴?fù)期間如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加重應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查，避免遺留關(guān)節(jié)僵硬或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等后遺癥。