判斷骨折還是腳崴了可通過觀察腫脹程度、疼痛特點(diǎn)、活動(dòng)能力、畸形表現(xiàn)及影像學(xué)檢查等方式綜合評(píng)估。腳崴通常表現(xiàn)為輕度腫脹和壓痛，骨折則可能出現(xiàn)劇烈疼痛、明顯畸形或無法負(fù)重。

腳崴多因韌帶拉伸或輕微撕裂導(dǎo)致，局部腫脹呈局限性，按壓疼痛但能忍受，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限但不完全喪失，皮膚可能出現(xiàn)淤青但無骨擦感。傷后48小時(shí)內(nèi)可通過冰敷、彈性繃帶固定、抬高患肢緩解癥狀，若48小時(shí)后仍無改善需就醫(yī)排除骨折。

骨折常伴隨受傷瞬間的骨裂聲或劇烈刺痛，腫脹迅速擴(kuò)散至整個(gè)足踝，觸碰或移動(dòng)時(shí)疼痛尖銳難忍，可能出現(xiàn)肢體縮短、異常彎曲等畸形，負(fù)重時(shí)疼痛加劇甚至完全無法站立。疑似骨折時(shí)應(yīng)立即制動(dòng)并用硬板固定患肢，避免移動(dòng)導(dǎo)致二次損傷，需通過X線或CT確診。開放性骨折可見皮膚破損及骨端外露，須緊急處理防止感染。

無論腳崴或骨折，初期均應(yīng)停止活動(dòng)并避免熱敷。傷后24-48小時(shí)可嘗試?yán)浞缶徑饽[脹，使用拐杖分擔(dān)體重。若出現(xiàn)持續(xù)加重的疼痛、麻木、皮膚蒼白或感覺異常，提示可能合并血管神經(jīng)損傷，須立即就醫(yī)。康復(fù)期應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量恢復(fù)，避免過早負(fù)重導(dǎo)致慢性不穩(wěn)或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。