月經(jīng)干凈后腰疼是怎么回事
月經(jīng)干凈后腰疼可能與盆腔充血、激素水平波動(dòng)、腰肌勞損、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)??赏ㄟ^熱敷、藥物緩解、物理治療等方式改善。
1、盆腔充血
月經(jīng)期間盆腔血管擴(kuò)張充血,月經(jīng)結(jié)束后可能仍有短暫淤血未完全消散,壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰部酸脹。建議避免久坐,用熱毛巾敷腰部促進(jìn)血液循環(huán)。
2、激素水平波動(dòng)
月經(jīng)后雌激素水平回升可能引起韌帶松弛,腰椎穩(wěn)定性下降引發(fā)疼痛??蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),避免提重物。
3、腰肌勞損
經(jīng)期活動(dòng)量減少或姿勢不良可能導(dǎo)致腰部肌肉僵硬??赏ㄟ^輕柔拉伸或按摩緩解,注意保暖。
4、盆腔炎
慢性盆腔炎可能在月經(jīng)后因免疫力下降復(fù)發(fā),表現(xiàn)為下腹墜痛放射至腰部。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓等藥物。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜在經(jīng)期出血刺激周圍組織,月經(jīng)結(jié)束后仍可能持續(xù)疼痛。確診需超聲檢查,可選用地諾孕素片、布洛芬緩釋膠囊等藥物控制。
日常需注意經(jīng)期衛(wèi)生,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或受涼,保證充足休息。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常分泌物時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查婦科疾病。飲食可適量增加溫補(bǔ)類食物如紅棗、桂圓,避免生冷刺激。