肚子一直脹氣放屁通常與胃腸功能紊亂有關，多數情況下可以通過調整生活方式改善，少數情況可能由某些疾病引起。

飲食結構不合理是常見因素，攝入過多豆類、洋蔥或西藍花等產氣食物，加上吃飯速度過快導致空氣吞咽過多，容易造成胃腸內氣體累積。精神壓力過大或焦慮情緒會影響自主神經調節(jié)，進而減慢胃腸蠕動速度，使得氣體在腸道內停留時間延長。缺乏規(guī)律運動使腹部肌肉力量減弱，腸道蠕動功能下降，氣體難以正常排出體外。不良排便習慣如經常憋便，會導致糞便在腸道內發(fā)酵產生更多氣體。

某些消化系統(tǒng)疾病也可能導致持續(xù)脹氣，腸易激綜合征患者常伴有腹痛與排便習慣改變，腸道對氣體敏感性增高。慢性胃炎或消化性潰瘍會影響食物正常消化過程，胃排空延遲造成食物滯留產氣。炎癥性腸病如克羅恩病可引起腸道狹窄和菌群失調，產生異常氣體。胰腺外分泌功能不足會導致脂肪消化吸收障礙，未消化脂肪在結腸經細菌作用產生大量氣體。腸道腫瘤生長可能造成部分腸梗阻，使氣體和內容物通過受阻而積聚。

日常應注意養(yǎng)成細嚼慢咽的進食習慣，減少碳酸飲料和產氣食物的攝入量。適當增加散步等輕度運動，促進腸道氣體排出。保持規(guī)律作息和良好情緒狀態(tài)，避免過度焦慮緊張。若脹氣癥狀持續(xù)不緩解或伴有體重下降、便血等表現，應及時到消化內科就診檢查。