肩周炎治療通常需要1-12個(gè)月，具體恢復(fù)時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

肩周炎早期通過(guò)保守治療可能1-3個(gè)月緩解癥狀。熱敷、針灸等物理治療配合肩關(guān)節(jié)功能鍛煉能改善局部血液循環(huán)，減輕粘連。口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可控制炎癥反應(yīng)。若疼痛明顯影響睡眠，可短期使用鹽酸曲馬多片鎮(zhèn)痛。此階段需避免提重物或過(guò)度活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，防止肌肉拉傷加重炎癥。部分患者因及時(shí)干預(yù)，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度可在6-8周逐漸恢復(fù)。中期患者若存在關(guān)節(jié)囊攣縮，可能需要3-6個(gè)月綜合治療。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，結(jié)合體外沖擊波治療可松解粘連組織?？祻?fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺練習(xí)等漸進(jìn)式拉伸。晚期嚴(yán)重粘連病例可能需6-12個(gè)月治療，少數(shù)對(duì)保守治療無(wú)效者需考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)松解。術(shù)后仍需持續(xù)3個(gè)月以上康復(fù)鍛煉以防止再次粘連。治療期間應(yīng)保持肩部保暖，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。蛋白質(zhì)攝入有助于軟組織修復(fù)，可適量食用雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。定期復(fù)查評(píng)估關(guān)節(jié)功能恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。

建議患者遵醫(yī)囑完成全程治療，避免自行停藥或過(guò)度鍛煉。若出現(xiàn)夜間痛加重、關(guān)節(jié)僵硬持續(xù)超過(guò)2周應(yīng)及時(shí)復(fù)診。日?？蛇M(jìn)行游泳、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)維持肩關(guān)節(jié)靈活性，但需注意控制運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度。