喝完酒胃里難受可通過適量飲水、進(jìn)食易消化食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)治療等方式緩解。酒精刺激胃黏膜可能導(dǎo)致胃炎、胃酸分泌異常等問題。

1、適量飲水

飲酒后胃部不適時可少量多次飲用溫水，水溫以40℃為宜，每次飲用量不超過200毫升。溫水能稀釋胃內(nèi)酒精濃度，緩解黏膜刺激，但需避免大量飲水加重胃脹。

2、進(jìn)食易消化食物

選擇米粥、面條、饅頭等低脂碳水化合物，或香蕉、蘋果等富含果膠的水果。這些食物能中和胃酸，減少酒精對胃壁的腐蝕，進(jìn)食時應(yīng)細(xì)嚼慢咽。

3、熱敷腹部

用40-45℃熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣，但皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎使用。

4、服用胃黏膜保護(hù)劑

鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗生素同服。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)嘔血、黑便或持續(xù)劇烈疼痛，可能發(fā)生急性胃黏膜病變或消化道出血，需立即急診處理。胃鏡檢查能明確損傷程度，必要時需靜脈用藥。

長期飲酒者應(yīng)逐步減量，避免空腹飲酒，飲酒前后可適量飲用牛奶或食用蘇打餅干。日常飲食需規(guī)律，減少辛辣刺激食物攝入，胃部持續(xù)不適者建議完善幽門螺桿菌檢測。注意酒精代謝期間避免服用解熱鎮(zhèn)痛藥，防止加重胃黏膜損傷。