眼袋很重可通過(guò)調(diào)整作息、冷敷熱敷、眼部按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼袋通常由遺傳、衰老、用眼過(guò)度、局部炎癥或腎臟疾病等因素引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，加重眼袋。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前大量飲水。適當(dāng)抬高枕頭有助于減輕晨起眼部浮腫。午間可閉目休息15分鐘緩解視疲勞。

2、冷敷熱敷

冷敷能收縮血管減輕水腫，可用冷藏后的茶包或?qū)Ｓ醚勰し?0分鐘。熱敷適合血液循環(huán)不良型眼袋，40℃左右溫毛巾敷5分鐘即可。注意避免溫度過(guò)高損傷皮膚。

3、眼部按摩

用無(wú)名指從內(nèi)向外輕柔按壓眼眶骨，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。每日早晚各做1組，每組10次。按摩能促進(jìn)淋巴回流，但力度過(guò)大會(huì)加重皮膚松弛。

4、藥物治療

對(duì)于過(guò)敏性或炎癥性眼袋，可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、氟米龍滴眼液等抗炎藥物。腎臟疾病引起的眼袋需配合呋塞米片等利尿劑。不可自行長(zhǎng)期使用含激素藥膏。

5、手術(shù)治療

頑固性眼袋可考慮內(nèi)路眼袋切除術(shù)或激光輔助眶隔脂肪釋放術(shù)。術(shù)后需加壓包扎24小時(shí)，1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。存在瘢痕體質(zhì)或凝血功能障礙者需謹(jǐn)慎選擇。

日常應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間電子屏幕使用，每用眼1小時(shí)遠(yuǎn)眺5分鐘。飲食注意控制鹽分?jǐn)z入，適量補(bǔ)充維生素K和膠原蛋白。避免用力揉搓眼睛，卸妝時(shí)選擇溫和的眼唇專用卸妝液。若眼袋伴隨視力下降或頭痛癥狀，建議及時(shí)就診排查病理性因素。