小腿骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含鋅的食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質(zhì)，有助于促進骨骼愈合。鈣是骨骼的主要成分，骨折后適量補充鈣質(zhì)可以幫助骨骼修復(fù)。建議每天適量食用，但不宜過量，以免引起胃腸不適。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠為骨折愈合提供必要的營養(yǎng)支持。蛋白質(zhì)是細胞修復(fù)和再生的重要物質(zhì)，適量攝入有助于加速骨折愈合。建議選擇易消化的蛋白質(zhì)來源，避免油膩食物。

3、富含維生素D的食物

深海魚、蛋黃、蘑菇等食物含有較多維生素D，能夠促進鈣的吸收和利用。維生素D對骨骼健康至關(guān)重要，骨折后適量補充有助于提高鈣的利用率。建議搭配高鈣食物一起食用，效果更佳。

4、富含維生素C的食物

柑橘類水果、獼猴桃、西藍花等富含維生素C，有助于膠原蛋白合成，促進骨折愈合。維生素C還具有抗氧化作用，能夠減少炎癥反應(yīng)。建議每天適量食用新鮮水果蔬菜。

5、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等食物含有豐富的鋅元素，鋅參與骨骼形成和修復(fù)過程。適量補充鋅可以加速骨折愈合，同時增強免疫力。建議選擇易吸收的鋅來源，避免過量攝入。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D，能夠補充骨折愈合所需的營養(yǎng)物質(zhì)。該藥適用于鈣缺乏引起的骨質(zhì)疏松和骨折恢復(fù)期。使用時應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與其他鈣劑同時服用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是活性維生素D3衍生物，能夠促進鈣磷吸收，加速骨折愈合。該藥適用于骨質(zhì)疏松和骨折后的骨修復(fù)。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期監(jiān)測血鈣水平。

3、骨肽注射液

骨肽注射液含有多種骨生長因子，能夠刺激成骨細胞活性，促進骨折愈合。該藥適用于各種骨折和骨損傷的輔助治療。需在醫(yī)院由專業(yè)人員操作使用。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成藥，具有活血化瘀、接骨止痛的功效。該藥適用于骨折早期的腫脹疼痛癥狀。使用時應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與其他活血藥物同時服用。

5、傷科接骨片

傷科接骨片是中成藥，能夠促進骨折愈合，緩解疼痛腫脹。該藥適用于骨折中后期的恢復(fù)治療。需要在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，注意觀察用藥反應(yīng)。

小腿骨折后除了注意飲食和藥物治療外，還需要保持適當(dāng)休息，避免過早負重活動。康復(fù)期間可以進行醫(yī)生指導(dǎo)下的適度功能鍛煉，循序漸進地恢復(fù)肢體活動能力。定期復(fù)查X線片了解骨折愈合情況，如有異常及時就醫(yī)。保持良好心態(tài)，積極配合治療，有助于加快康復(fù)進程。同時注意預(yù)防并發(fā)癥，如深靜脈血栓、肌肉萎縮等，必要時可進行物理治療。