情緒過度緊張可能會引起腹瀉。腹瀉可能與自主神經(jīng)功能紊亂、胃腸蠕動加快等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄等癥狀。

情緒緊張時，人體交感神經(jīng)興奮性增高，會刺激胃腸蠕動加快，導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留時間縮短，水分吸收減少，從而引發(fā)腹瀉。這種情況多見于考試、面試等應(yīng)激事件前，腹瀉癥狀多為一過性，情緒平復(fù)后可自行緩解。部分人群長期處于焦慮狀態(tài)時，可能發(fā)展為腸易激綜合征，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹痛伴腹瀉或便秘。

少數(shù)情況下，情緒緊張誘發(fā)的腹瀉可能伴隨器質(zhì)性疾病。原有潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等炎癥性腸病患者，在情緒波動時可能出現(xiàn)病情加重，腹瀉癥狀持續(xù)時間較長且可能帶有黏液或血便。甲狀腺功能亢進癥患者因基礎(chǔ)代謝率增高，疊加情緒刺激時更容易出現(xiàn)頑固性腹瀉。

出現(xiàn)情緒相關(guān)腹瀉時，可通過深呼吸、正念冥想等方式緩解緊張情緒，避免攝入辛辣刺激或高脂食物。若腹瀉持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀，建議及時到消化內(nèi)科就診。日常生活中保持規(guī)律作息和適度運動，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能穩(wěn)定性。