老年人尿頻尿急可通過調(diào)整飲水習慣、盆底肌訓練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式改善。尿頻尿急通常由前列腺增生、膀胱過度活動癥、尿路感染、糖尿病、神經(jīng)源性膀胱等因素引起。

1、調(diào)整飲水習慣

每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量飲水。減少咖啡、濃茶等利尿飲品攝入，分次少量飲水有助于緩解膀胱壓力。建議記錄排尿日記，幫助醫(yī)生評估癥狀嚴重程度。

2、盆底肌訓練

凱格爾運動能增強尿道括約肌力量，每日進行3組收縮訓練，每組持續(xù)10秒?？山Y合生物反饋治療提高訓練效果，堅持4-8周后癥狀多能改善。訓練時需保持正常呼吸，避免腹部用力。

3、藥物治療

前列腺增生患者可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、托特羅定緩釋片等藥物。膀胱過度活動癥常用琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片。尿路感染需用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不足型可用金匱腎氣丸配合艾灸關元穴，濕熱下注型適用八正散加減。針灸選取中極、膀胱俞等穴位，每周治療3次。中藥湯劑需辨證施治，常見有桑螵蛸散、縮泉丸等方劑。

5、手術治療

重度前列腺增生考慮經(jīng)尿道前列腺電切術或激光剜除術，膀胱頸梗阻可行膀胱頸切開術。術前需完善尿流動力學檢查，術后配合間歇導尿護理。微創(chuàng)手術恢復較快，但仍有出血、感染等風險。

老年人出現(xiàn)尿頻尿急應穿著寬松棉質內(nèi)衣，避免久坐壓迫會陰部。飲食宜清淡，限制高鹽高糖食物，適量補充南瓜籽、西紅柿等富含鋅元素的食物。保持適度運動如散步、太極拳，但避免劇烈跳躍動作。夜間可使用便攜式坐便器減少起床次數(shù)，臥室到衛(wèi)生間路徑應保持通暢無礙。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱時須及時就診泌尿外科，完善尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。