月經(jīng)過少可以適量吃紅棗、桂圓、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、八珍益母膠囊、當(dāng)歸丸、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因后針對(duì)性調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)過少。中醫(yī)認(rèn)為紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，適合經(jīng)期后燉湯或煮粥食用。但糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

2、桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)氣血兩虛型月經(jīng)量少可能有一定改善作用?？纱钆浼t棗、枸杞泡茶飲用，但體質(zhì)偏熱或正在感冒發(fā)熱者不宜多食。

3、動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能幫助糾正缺鐵性貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量減少。建議每周食用1-2次，烹飪時(shí)需徹底煮熟，高膽固醇血癥患者應(yīng)適量控制。

4、菠菜

菠菜中葉酸和鐵含量較高，有助于紅細(xì)胞生成，改善營(yíng)養(yǎng)性貧血相關(guān)的月經(jīng)異常。焯水后涼拌或清炒可保留更多營(yíng)養(yǎng)素，腎結(jié)石患者需注意草酸攝入量。

5、黑芝麻

黑芝麻含亞油酸、維生素E等成分，中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)腎虛型月經(jīng)過少可能有一定調(diào)理作用?？裳心コ煞奂尤攵?jié){或粥中食用，便溏者需減量。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸由烏雞、人參、當(dāng)歸等組成，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛。服藥期間忌食生冷，感冒時(shí)不宜服用。需注意該藥可能引起輕微消化道不適。

2、益母草顆粒

益母草顆粒主要成分為益母草，具有活血調(diào)經(jīng)作用，可用于血瘀型月經(jīng)過少。經(jīng)期血量突然增多時(shí)應(yīng)停用，孕婦禁止服用。部分患者可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。

3、八珍益母膠囊

八珍益母膠囊含益母草、當(dāng)歸、熟地黃等，能補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)，適合氣血虧虛兼血瘀證者。服藥期間應(yīng)避免勞累，陰虛火旺者慎用。少數(shù)患者服藥后可能出現(xiàn)口干癥狀。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸以當(dāng)歸為主要成分，能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛血瘀所致的月經(jīng)量少。便溏者應(yīng)減量服用，服藥后可能出現(xiàn)輕微嗜睡。需避開經(jīng)期大量服用。

5、定坤丹

定坤丹含紅參、鹿茸、西紅花等，用于氣血兩虛、氣滯血瘀引起的月經(jīng)過少。感冒發(fā)熱時(shí)禁用，服藥期間忌食蘿卜。高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期避免受涼，可適當(dāng)熱敷下腹部。建議記錄月經(jīng)周期變化，若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)量明顯減少或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查激素水平、子宮內(nèi)膜等情況，排除多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等器質(zhì)性疾病。飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。