腳掌骨折后一般需要4-8周才能開始嘗試走路，具體時(shí)間與骨折的嚴(yán)重程度、個(gè)人愈合能力以及是否進(jìn)行有效固定等因素有關(guān)。

腳掌骨折的愈合和負(fù)重時(shí)間通常根據(jù)骨折的穩(wěn)定性和類型來劃分。對(duì)于沒有明顯移位的穩(wěn)定性骨折，例如某些跖骨或趾骨的線性骨折，在得到石膏或支具等外固定妥善保護(hù)后，骨痂初步形成需要的時(shí)間相對(duì)較短。這類骨折在傷后4-6周，通過X線檢查確認(rèn)有連續(xù)骨痂生長(zhǎng)、骨折線模糊后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下開始部分負(fù)重行走。初期需要使用拐杖輔助，將身體大部分重量轉(zhuǎn)移到健側(cè)腳，受傷的腳僅輕微觸地，這個(gè)過程有助于刺激骨骼愈合并防止肌肉過度萎縮。隨后根據(jù)耐受情況，在6-8周時(shí)可逐漸過渡到完全負(fù)重行走。在整個(gè)恢復(fù)期，保持固定裝置的干燥清潔、避免患肢過早承重是關(guān)鍵，過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折塊移位、延遲愈合甚至畸形愈合。

腳掌骨折后應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)，切勿自行判斷愈合情況而提前負(fù)重。在可以開始走路后，也應(yīng)從短時(shí)間、短距離開始，并選擇支撐性好的鞋子?；謴?fù)期間可適當(dāng)攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品和深海魚，有助于骨骼修復(fù)。定期復(fù)查X線片以監(jiān)控愈合進(jìn)度至關(guān)重要，如果出現(xiàn)患處腫脹加劇、疼痛異常或皮膚顏色改變等情況，需及時(shí)返院就診。