1歲寶寶厭奶期可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、營造進食環(huán)境、增加活動量、嘗試多樣化輔食、補充營養(yǎng)劑等方式改善。厭奶期可能與生理性厭奶、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、口腔不適、消化不良、微量元素缺乏等原因有關(guān)。

一、調(diào)整喂養(yǎng)方式

減少單次喂奶量，增加每日喂養(yǎng)次數(shù)，避免強迫進食。采用少量多餐原則，每次喂奶時間控制在合理范圍內(nèi)。選擇在寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時喂養(yǎng)，避免在過度困倦或哭鬧時喂奶。若寶寶拒絕奶瓶，可嘗試使用吸管杯或勺子喂食，改變進食工具可能激發(fā)興趣。

二、營造進食環(huán)境

保持進食環(huán)境安靜舒適，減少電視、玩具等干擾因素。固定用餐地點和座位，建立規(guī)律進餐習(xí)慣。家長需保持耐心，避免在喂奶時表現(xiàn)出焦慮情緒，以免影響寶寶進食狀態(tài)?？蓢L試讓寶寶與其他家庭成員共同進餐，通過模仿行為促進食欲。

三、增加活動量

保證每日充足戶外活動時間，進行爬行、扶走等適齡運動。通過游戲消耗體能，如滾動皮球、堆積木等互動活動。運動后適當(dāng)休息再安排進食，有助于提升饑餓感。注意活動強度需循序漸進，避免過度疲勞影響進食。

四、嘗試多樣化輔食

在保證奶量基礎(chǔ)上，引入營養(yǎng)密度高的輔食，如強化鐵米粉、蛋黃泥、肝泥等。將奶制品融入輔食，如制作奶香蒸蛋、奶酪土豆泥等。注重食材顏色和形狀搭配，吸引寶寶自主進食興趣。家長需觀察寶寶對食物的接受度，及時調(diào)整輔食質(zhì)地和種類。

五、補充營養(yǎng)劑

經(jīng)醫(yī)生評估后，可適當(dāng)補充鋅劑如葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素B族如復(fù)合維生素B顆粒等改善味覺敏感度。對于消化功能較弱者，可遵醫(yī)囑使用益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群。缺鐵性貧血患兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。

家長需定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線，記錄每日奶量及輔食攝入情況。保持餐具清潔消毒，注意食材新鮮度。若厭奶持續(xù)時間超過兩周，或伴隨體重下降、精神萎靡、嘔吐腹瀉等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除病理性因素。日?？赏ㄟ^撫觸、音樂放松等方式緩解寶寶緊張情緒，維持規(guī)律作息有助于平穩(wěn)度過厭奶期。