韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)過(guò)度扭轉(zhuǎn)、長(zhǎng)期勞損、韌帶退變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免負(fù)重和牽拉。嚴(yán)重者需臥床休息1-2周，使用拐杖輔助行走。恢復(fù)期逐步進(jìn)行無(wú)痛范圍內(nèi)的關(guān)節(jié)活動(dòng)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可配合扶他林軟膏外涂。注意避免凍傷或燙傷，皮膚破損時(shí)禁用外用藥。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可口服邁之靈片改善微循環(huán)。局部可外敷氟比洛芬凝膠貼膏，禁止自行使用激素類(lèi)藥物。

4、物理治療

恢復(fù)期采用超聲波、沖擊波等物理療法促進(jìn)韌帶修復(fù)。關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差者需進(jìn)行平衡訓(xùn)練和肌力鍛煉，如踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高等。治療師指導(dǎo)下的本體感覺(jué)訓(xùn)練有助于預(yù)防再次損傷。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或合并關(guān)節(jié)脫位時(shí)需手術(shù)縫合，常見(jiàn)方式有關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)、自體肌腱移植術(shù)等。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。陳舊性損傷可能導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

韌帶拉傷后3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，穿戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等食物?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)松動(dòng)或持續(xù)疼痛需及時(shí)復(fù)查。日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪忮憻捒山档蛽p傷風(fēng)險(xiǎn)。