嬰兒通常在3-4個月時能穩(wěn)定抬頭。抬頭能力的發(fā)展與頸部肌肉力量、神經(jīng)發(fā)育等因素相關(guān)，存在個體差異。

嬰兒抬頭能力的發(fā)展遵循生理發(fā)育規(guī)律。出生后1-2個月，嬰兒在俯臥位時可能短暫抬頭但無法保持穩(wěn)定，此時頸部肌肉仍較薄弱。2-3個月時，部分嬰兒可抬起頭部45度角并維持?jǐn)?shù)秒，表現(xiàn)為間歇性抬頭動作。3-4個月是多數(shù)嬰兒實現(xiàn)穩(wěn)定抬頭的關(guān)鍵期，此時能自主抬起頭部90度角并維持較長時間，部分發(fā)育較快的嬰兒可能在2個半月即顯現(xiàn)該能力。

早產(chǎn)兒或存在發(fā)育遲緩的嬰兒，抬頭時間可能延后至5-6個月。這類情況需結(jié)合其他發(fā)育指標(biāo)綜合評估，如追視能力、抓握反射等。若6個月后仍無法抬頭，需考慮肌張力異常、腦損傷等病理因素，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行發(fā)育評估。

家長可通過日常俯臥訓(xùn)練促進(jìn)嬰兒頸部肌肉發(fā)育，每日安排2-3次俯臥時間，每次持續(xù)1-5分鐘，需在嬰兒清醒狀態(tài)下進(jìn)行并全程監(jiān)護(hù)。訓(xùn)練時可使用色彩鮮艷的玩具引導(dǎo)其抬頭注視，避免在剛進(jìn)食后練習(xí)。若發(fā)現(xiàn)嬰兒抬頭時頭部明顯后仰、單側(cè)傾斜或伴隨異?？摁[，應(yīng)暫停訓(xùn)練并咨詢兒科醫(yī)生。注意保持嬰兒床鋪平整，避免使用過軟床墊影響抬頭發(fā)力。