嬰兒添加輔食的最佳時(shí)間通常在4-6個(gè)月齡。過(guò)早或過(guò)晚添加輔食均可能影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需結(jié)合嬰兒的生理發(fā)育信號(hào)綜合判斷。

嬰兒滿4個(gè)月后，若出現(xiàn)對(duì)成人食物感興趣、挺舌反射消失、能穩(wěn)定控制頭頸部等信號(hào)，可嘗試添加單一成分的輔食。此時(shí)嬰兒的消化系統(tǒng)逐漸成熟，能夠耐受除母乳或配方奶外的食物。初次添加建議選擇強(qiáng)化鐵米粉，因其不易過(guò)敏且能補(bǔ)充母乳中不足的鐵元素。添加時(shí)應(yīng)從每天1次、每次1-2勺開始，觀察3-5天無(wú)不良反應(yīng)后再引入新食物。此階段輔食以泥糊狀為主，需保持質(zhì)地細(xì)膩，避免添加鹽、糖等調(diào)味品。

若嬰兒6個(gè)月后仍未添加輔食，可能面臨鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)素缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)需優(yōu)先添加富含鐵的肉泥、肝泥等動(dòng)物性食物，并逐步引入蔬菜泥、水果泥以補(bǔ)充維生素。每新增一種食物需單獨(dú)測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)，食物種類應(yīng)每周增加1-2種。7-8個(gè)月時(shí)可過(guò)渡到碎末狀食物，9個(gè)月后嘗試軟爛的小塊狀食物。但早于4個(gè)月添加輔食可能增加過(guò)敏、肥胖概率，因嬰兒腸道屏障功能未完善，胰淀粉酶分泌不足，難以消化復(fù)雜食物。

添加輔食期間需持續(xù)保證母乳或配方奶的攝入量，1歲前奶類仍應(yīng)是主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。家長(zhǎng)應(yīng)記錄嬰兒對(duì)食物的接受程度及排便情況，出現(xiàn)持續(xù)拒食、皮疹、腹瀉等癥狀時(shí)應(yīng)暫停新食物并咨詢醫(yī)生。輔食制作需注意器具消毒，避免喂養(yǎng)過(guò)急或強(qiáng)迫進(jìn)食，建立規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間有助于培養(yǎng)嬰兒自主進(jìn)食能力。