頸椎痛可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。頸椎痛通常由長期低頭、頸部受涼、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等原因引起。

1、生活干預

避免長時間低頭或保持固定姿勢，每隔1小時活動頸部5分鐘，可做緩慢的頸部旋轉、側屈動作。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導致頸部懸空。日常注意頸部保暖，避免空調直吹或冷風刺激。適當進行游泳、羽毛球等運動有助于增強頸部肌肉力量。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，溫度不超過50℃。低頻脈沖電刺激能緩解肌肉痙攣，需在專業(yè)機構操作。超聲波治療通過機械振動作用減輕炎癥反應，一般10次為1療程。頸椎牽引需嚴格掌握適應癥，避免自行操作導致?lián)p傷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥，但胃腸潰瘍患者慎用。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣明顯的患者。神經營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片對神經根型頸椎病有一定效果。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。嚴重疼痛可短期使用弱阿片類藥物如氨酚羥考酮片。

4、中醫(yī)調理

針灸取風池、肩井等穴位，配合電針增強療效。推拿手法需避開急性炎癥期，避免暴力旋轉。拔罐可改善局部氣血運行，留罐時間不超過10分鐘。中藥熏蒸常用桂枝、紅花等藥材，溫度控制在40℃左右。內服中藥需辨證施治，如葛根湯加減適用于風寒型頸椎病。

5、手術治療

前路頸椎間盤切除融合術適用于單節(jié)段椎間盤突出壓迫神經。后路椎管擴大成形術用于多節(jié)段頸椎管狹窄患者。人工頸椎間盤置換術能保留節(jié)段活動度，但適應癥較嚴格。微創(chuàng)椎間孔鏡手術創(chuàng)傷小，適合單純神經根受壓病例。手術需嚴格評估適應證，術后需配合康復訓練。

頸椎痛患者日常應避免長時間使用電子產品，工作臺高度應使雙眼平視屏幕。飲食可適當增加富含鈣質的牛奶、豆制品，補充維生素D有助于骨骼健康。急性期疼痛加重時應立即停止活動，用頸托臨時固定。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀提示神經嚴重受壓，需及時就醫(yī)?？祻推诳稍卺t(yī)生指導下進行麥肯基療法等頸部功能訓練，逐步恢復頸椎活動度。