一到陰雨天膝蓋疼可能與關(guān)節(jié)滑膜敏感、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、舊傷反應(yīng)或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)保暖理療、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)保護(hù)等方式緩解。

1、關(guān)節(jié)滑膜敏感

膝關(guān)節(jié)滑膜對(duì)氣壓濕度變化敏感，陰雨天時(shí)關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力改變可能刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。這類(lèi)情況通常無(wú)紅腫熱痛表現(xiàn)，可通過(guò)熱敷、佩戴護(hù)膝緩解癥狀。

2、骨關(guān)節(jié)炎

退行性骨關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)軟骨磨損后，潮濕環(huán)境會(huì)加重關(guān)節(jié)面摩擦疼痛。常伴隨晨僵、活動(dòng)彈響，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑。

3、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病在濕冷環(huán)境下易發(fā)作，表現(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性膝關(guān)節(jié)腫痛。需檢測(cè)類(lèi)風(fēng)濕因子確診，常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

4、舊傷反應(yīng)

既往膝關(guān)節(jié)韌帶損傷或骨折愈合后，瘢痕組織在潮濕環(huán)境下收縮牽拉可能引發(fā)隱痛。建議進(jìn)行超聲波理療或低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸鹽結(jié)晶在低溫潮濕時(shí)更易沉積于關(guān)節(jié)，突發(fā)單側(cè)膝關(guān)節(jié)紅腫劇痛。需檢測(cè)血尿酸水平，急性期可使用秋水仙堿片、非布司他片等降尿酸藥物。

陰雨天膝關(guān)節(jié)疼痛者應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。飲食上可適當(dāng)增加深海魚(yú)類(lèi)、橄欖油等抗炎食物攝入，疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行X線或MRI檢查。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)股四頭肌力量，但需避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)壓力的活動(dòng)。