腿膝蓋酸痛可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、痛風性關節(jié)炎、髕骨軟化癥等原因引起，通常伴隨腫脹、活動受限等癥狀。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、運動損傷

劇烈運動或姿勢不當可能導致膝關節(jié)周圍韌帶、肌肉拉傷，表現(xiàn)為急性酸痛和局部壓痛。需停止運動并冰敷，嚴重時需佩戴護膝固定。

2、骨關節(jié)炎

關節(jié)軟骨退化引發(fā)的慢性疼痛，晨起僵硬明顯，上下樓梯時加重?？赡芘c年齡增長、肥胖等因素有關，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。

3、滑膜炎

膝關節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥，常見關節(jié)積液和發(fā)熱感。多由感染或風濕性疾病導致，需穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液治療。

4、痛風性關節(jié)炎

尿酸結晶沉積引發(fā)突發(fā)性劇痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需控制高嘌呤飲食，急性期可服用秋水仙堿片或依托考昔片。

5、髕骨軟化癥

髕骨軟骨面磨損導致屈膝時疼痛，久坐站起時明顯?？赏ㄟ^股四頭肌鍛煉改善，嚴重者需關節(jié)鏡手術。

日常應避免長時間蹲跪，控制體重減輕關節(jié)負荷，注意膝關節(jié)保暖。運動前充分熱身，選擇游泳等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形，須盡快至骨科就診，必要時進行X線或核磁共振檢查。飲食上可增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。